標準体重の計算方法：ダイエットの基礎知識

ダイエットをするにあたって、まずは目標体重を決める必要があります。
目標体重は、ひとまず、標準体重にしておくと良いと思います。

標準体重の出し方は、いろいろあるようですが、カラダスキャンの説明書にも乗っている、一般的な方法を紹介します。

標準体重　＝　身長(m)　×　身長(m)　×　２２

たとえば、私の場合。
身長が173cmですのから・・・

1.73 x 1.73 x 22 = 65.8438 kg

標準体重は、65.8438kgです。

・・・細かくてわかり辛いので、65.8kgとしておきましょう(^^;

さて。

つきなみでしたが、今回は、標準体重の計算方法を紹介しました。

標準体重　＝　身長(m)　×　身長(m)　×　２２

あなたの手帳など目立つところに、この式で求めた標準体重を書いて忘れないようにすると、毎日、標準体重を意識できてとてもいいですよ(^^)