自転車でのダイエット。
こまめな水分補給がかかせません。
信号などで停止中に、水を一口含んで走り出すだけで、だいぶ疲れが違います。
自転車にボトルホルダーをつけると、飲みたいときに、すぐに水分補給ができます。
とくに真夏は、水分補給しないと倒れちゃいますね。
でも・・・
昔の人はすごかった。
運動中にのどが渇くのをガマンしろ！
水が飲みたい？ ガマンが足りない！
根性がたるんどる！！
・・・って・・・
水分補給しないと、死んじゃいますから(^-^;
私が学生をやっていた、1980年代もそういう時期でした。
でも、私は体育会系がキライだったので、運動部にははいりませんでした。
当時は軟弱とか言われたけれど、今はこうやって運動してますよ～。
中年太りの、醜い体をした、口先ばかりの体育会系の人よりも、しっかり行動してますよ～(笑)