昨日のダイエット宣言の中で、食事療法を取上げました。
すると、mixiの私の日記ほうに、「食事だけじゃダメですよ～運動もしなければダメですよ～」と、暖かいお言葉をいただきました。
ありがとうございます(^o^)/
実は、昨日のブログの中では、食事療法しか書きませんでしたが、運動もします。
でも、激しい運動はちょっと苦手。
苦しいのも、キツイのも嫌。
ゆっくり、のんびりできる運動をします。
自転車です。
自転車で運動して、ダイエットします(^^)
風景を楽しみながら自転車で散歩して、良い風景があったら、写真を撮ります。
(写真を撮る趣味もあるので、一石二鳥♪)
上の写真は、最近購入した私の愛車。
「折りたたみ自転車 シボレー FDB16」です。
実は、この自転車を買うまでは、自転車をばかにしていました(^^;
私が最後に自転車に乗ったのは、10年以上前。
古いママチャリで、ギアなんてもちろん無かったし、とっても重かった。
そんな自転車と比べると、格段に乗りやすいのはあたりまえ(笑)
30歳になって、風景を楽しむだけの心の余裕が出てきたのもあるかもしれないけれど、自転車に乗るのが、とっても楽しいんです(^^)
最近、自転車に乗っていない人は、ぜひ試してみてください。
できれば、ギアつきの自転車を。